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2019/4/18 11:05
想要擁有膚色紅潤的肌膚，首先就是要改正一些不良習(xí)慣，做到飲食清淡營養(yǎng)、保持早睡早起的習(xí)慣、堅持多運動多補充水分，然后再利用一些藥膳食療，來給體內(nèi)排毒，補充氣血，慢慢地皮膚自然而然就好了。
下面介紹幾款有助于調(diào)理肌膚的藥膳
一、天麻八珍湯
食材：雞肉、天麻、黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當歸、白芍、生姜。
做法：將雞肉洗凈切塊，用開水焯過，其余材料洗凈，一起放入鍋中加水，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉，燉至熟爛即可。
這道湯能幫助補血益氣，因氣血兩虛而出現(xiàn)的臉色差的朋友可以嘗試食用。
二、美容粥
食材：大米、雞湯、川芎、當歸、黃芪、紅花。
做法：將藥材部分洗干凈，放入網(wǎng)紗包中，與大米一起放入鍋中，加入雞湯和適量清水，慢慢熬煮成粥后，撈出藥包，即可喝粥。
這道粥能益氣補血，常吃可以讓皮膚變得滋潤細膩。
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