2018/6/14 10:26

很多減肥的人會(huì)選擇喝一些湯來幫助自己減肥。瘦身湯就是很多人的選擇，那么，到底哪些湯才能更好的幫助我們減肥呢?瘦身湯真的有減肥的功效嗎？下面就來看一下都有哪些瘦身湯吧！

1、蔬菜減肥湯

原料：洋蔥6個(gè)、西紅柿5個(gè)、洋白菜1個(gè)、2個(gè)辣椒、芹菜3顆

做法：把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。

幾種蔬菜都是很好的減肥食物，而搭配在一起則能更好的發(fā)揮減肥的效果。

2、決明子山楂湯

原料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克

做法：將所有材料用冷水泡60分鐘。泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘。過濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。

決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!

【金華】山楂銀耳湯

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