2017/11/8 17:58

很多男人早上喜歡吃油條燒餅類的食物，三餐更是對燒烤油炸類的食物愛不釋手，動不動就將自己吃的油膩膩的，現在很多食物的熱量都太高了，不僅雖然看起來沒有那么油膩，但是吃下去可就不一定了，那么哪些食物可以去油膩呢？

那么什么食物可以幫助身體“刮油”呢?

冬瓜

冬瓜里面含有很多人體需要的營養成分，像維生素、蛋白質和礦物質，但是就是沒有“恐怖分子”—脂肪的存在。多吃點冬瓜還可以為身體補充需要的水分，利于排解出身體的一些不好的物質，防止脂肪在體內推擠。

海帶

海帶里面的一些鉀離子可以幫助身體排除多余的水分，消除身體的水腫，讓你的身材看起來更加有曲線，看起來更加迷人。

生菜

生菜含有非常豐富的水分，達到95%以上，所以多吃點生菜會有什么作用相信你也是知道的。而且生菜中的纖維素能夠幫助你清腸胃，把雜質通通趕走，這樣的話對想要美容護膚的人也是非常有幫助的。

絲瓜

絲瓜里面的熱量是非常低的，不但可以減少便秘的發生，還為身體補充多種維生素，可以避免一些想要通過節食來減肥的人會缺少一些營養物質而營養跟不上。可以說是很良心了。

芹菜

芹菜的最大作用大概就是能夠降血壓了，一些血壓較高的人適合吃一些芹菜，但是煮的適合最好還是不要放太多的油了，正常適量就好。

大白菜

大白菜可以增加身體的新陳代謝，幫助排除體內的毒素和多余的水分雜質，潤腸道還能通便，在這種盡職盡責的情況下對于減肥是很有幫助的。

苦瓜

苦瓜簡直公認的對身體好的食物，雖然它的苦味常常讓人為之卻步，但是還是不少“懂事”的人希望可以多吃一點，尤其是一些大人，更希望自己的小孩能夠多吃一點苦瓜，不僅能夠清火，還能降低身體的膽固醇和甘油三酯，為身體解毒。

一些喜歡吃高熱量食物的男人們要注意了，是時候為自己的身體“刮刮油去去膩”了。不然后面也是逃脫不了“油膩的中年男人”的稱號的，或者比這會更嚴重。而且這種“減油”的方式又不是讓你不吃，還是通過吃的方式讓自己更加健康，又有什么不可以呢?那些喜歡吃堅果、花生醬、巧克力醬，特別是那些喜歡吃肉的男人們該放下手里的東西了。