2012/2/7 13:23

控制食欲 鎖定苗條完美身型

你還在用節食減肥方法嗎？那你就過時了！今天小編帶給大家一些不一樣的信息：不節食，也不用跑去趕新潮減肥方法。真正的飲食減肥秘訣：只要吃得少一些。那應該怎樣做呢？小編下面告訴你七個步驟，堅持下去就能夠健康減肥。

體重減輕只是一種感覺

有個很常見的現象：每經過一天漫長、辛苦的工作時間之后，我們一下班就會沖到電視機前坐下，然后很自然的拿起各種食物塞進我們的嘴里。我們被各種各樣的減肥信息包圍著：脂肪燃燒、腹部鍛煉、健美塑身，還有各種新奇的工具。盡管如此，即便是那些飲食減肥計劃，也阻斷不了我們對爆米花等零食的向往。

讓感覺成為你判斷減肥方法是否合理的標準。畢竟，做任何事情都是為了讓你感覺你過得好。你不需要讓自己的身體有被困在監獄那樣不自在的感覺。你需要做的是控制飲食，少吃和保持合理的份量。

控制食欲，談何容易？是的，就像生活中的其他事情一樣，少吃是一個學習的過程，需要練習和耐心。現在我們的問題是，我們懶于將平衡膳食計劃付諸于行動。

對于大多數人來說，他們主要的的問題是他們認為很難養成少吃的習慣。舊習慣是很難改變的，但是明天，當你回頭看“舊的”你，發現你會對“新的”你有很棒的感覺。