2019/9/30 13:29

長時間的熬夜對我們的身體會有損害的，因為熬夜的時候會感覺到饑餓，勢必想到吃一些食物，可是如果吃食物，對健康是不利的，我們通常所說的，總是吃宵夜的人很容易肥胖，其實，吃宵夜的危害不僅于此，對我們的肝臟、胃腸等都是存在很大傷害的。那我們還是來具體看一下吧。

熬夜吃宵夜的危害

1、增加胃腸的負擔(dān)

正常的飲食規(guī)律是一日三餐，胃液的分泌也是按照這個規(guī)律的，如果半夜再吃宵夜，就會刺激胃粘膜分泌胃液，也會增加胃腸的負擔(dān)，還有一些人吃宵夜選擇大魚大肉，那胃腸的負擔(dān)就更重。

2、會導(dǎo)致肥胖

馬無夜草不肥，同樣的道理人晚上吃食物也很容易發(fā)胖。而肥胖是很多疾病的源頭，肥胖可能導(dǎo)致心腦血管疾病，肥胖還可能導(dǎo)致癌癥，所以，熬夜再吃宵夜，是對自己健康不負責(zé)任，疾病都會更早的找上你。

家常陽春面

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