2019/9/30 13:17

膝蓋疼痛這個是讓人非常難受的，那么你知道吃什么藥膳是可以起到緩解的效果嗎？下面一起看看緩解膝蓋疼痛的藥膳食療方吧！

1. 牛膝羊肉湯

所需要的食材有羊肉、川牛膝和枸杞，調味料包括料酒、食鹽、生姜等。做法是將羊肉洗凈后切塊，鍋內加水、料酒和姜片燒開后焯燙一下羊肉塊，去血沫和腥味，羊肉撈起瀝干放入砂鍋內，加入洗凈的川牛膝、枸杞，放適量清水和料酒小火慢燉至羊肉熟爛即可加鹽調味食用。

這道湯的功效是驅寒補陽，對于因寒氣而導致的膝蓋發冷、疼痛、關節僵硬等情況有緩解和調理功效。

2. 燜黃鱔魚

主要食材是黃鱔，取適量黃鱔宰殺干凈后切成塊狀，鍋內放油燒熱后放入黃鱔塊進行翻炒，翻炒過后放入適量開水進行小火慢燉，大約十分鐘后開蓋加入調味料拌勻即可關火食用。

這道菜的主要功效是強筋健骨。

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