2019/5/7 11:30

立夏已經(jīng)到了，你的養(yǎng)生還在堅(jiān)持嗎？5月6號(hào)是今年立夏的時(shí)間，也就意味著夏天正式來了，此時(shí)，需要及時(shí)養(yǎng)生，身體才會(huì)好，才能遠(yuǎn)離疾病，當(dāng)然，立夏時(shí)節(jié)養(yǎng)生，要做好保健措施才行，可不能瞎保健，否則起不到好的效果，甚至還會(huì)對(duì)身體造成傷害。

立夏時(shí)節(jié)養(yǎng)生5大要點(diǎn)

1、注意飲食衛(wèi)生

立夏到了以后，也就說明開始進(jìn)入夏季了，要知道夏季可是盛產(chǎn)水果的時(shí)節(jié)，這個(gè)時(shí)候有非常多的應(yīng)季水果。建議人們?cè)谑秤盟臅r(shí)候，要記得先清洗后食用，最好吃的時(shí)候?qū)⒐ざ枷鞯簟?/p>

因?yàn)椴簧俟麡涠紩?huì)長蟲，為了殺蟲往往需要噴灑農(nóng)藥，這就導(dǎo)致一部分農(nóng)藥會(huì)殘留在果皮上面。連著果皮吃的話，會(huì)將農(nóng)藥吃進(jìn)腹中，吃多了不利健康。

2、正確穿衣

立夏到了，氣溫變化變化比較大，所以說要正確穿衣，才能確保身體不受涼。這就需要人們遵循早晚加衣，中午減衣的穿衣原則。最好是里面穿著薄一些衣服，再披上一件長袖的外套，這樣子到了中午天熱的時(shí)候，只要將外套脫掉就可以了。

此外，此時(shí)天氣也日漸升高了，人體更容易出汗。汗液長時(shí)間滯留在皮膚上，容易發(fā)酵變質(zhì)而出現(xiàn)臭味。因此說，建議穿比較容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮膚上。若是不及時(shí)將汗液擦掉的話，就容易出現(xiàn)濕疹和汗斑。

山藥小米粥

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