2019/5/6 17:01

春季天氣十分干燥，寶寶呼吸道容易感染出現咳嗽的癥狀，咳嗽不僅十分影響患者的正常生活，也十分影響身邊人，那么，春季咳嗽吃什么好？

一、有效緩解咳嗽的食物

1、多吃富含維生素A和食物：胡蘿卜，菠菜等

維生素A能夠增強人體的免疫力，有效減少感冒的發生，因此可以多給孩子吃胡蘿卜、動物肝、菠菜、南瓜、奶類等食物。

2、多吃富含鋅的食物：海產品和家禽類食物

富含鋅的食物也能夠有效幫助人體抵抗感冒病毒，增強細胞的免疫功能，所以海產品和家禽類食物也可以多給孩子吃一點。

注意：春天易過敏，媽媽要注意孩子是否對某些食物過敏。

3、補充富含維生素C的食物：柑橘或荸薺

富含維生素C的食物也是能夠促建人體免疫群抗體的形成，增強孩子的免疫力。而維生素C含量最高的食物就是新鮮的綠葉蔬菜和各種水果。

推薦：柑橘(肺熱咳嗽)荸薺(風熱咳嗽)

富含鐵的食物可以促使免疫細胞功能的恢復，只是要注意含鐵的食物補充要適宜，過量的補充反而有害無利。

桃膠燉雪梨

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