2019/5/7 11:30

立夏養(yǎng)生食物推薦

1、萵苣

立夏到了以后，天氣一點(diǎn)點(diǎn)變熱，體內(nèi)容易集氣。為了避免體內(nèi)氣過量，不妨吃些萵苣通氣，幫助你將身體內(nèi)的廢氣排出去。

2、楊梅

這也是當(dāng)季食物，其可是夏季水果中的上品，吃它有助生津止渴，夏季天熱容易口渴，吃它是再好不過的。當(dāng)然，要注意的時(shí)候，楊梅一定要泡一泡，多清洗幾遍再吃，因?yàn)槠錄]有果皮，容易沾上灰塵和細(xì)菌。若是不認(rèn)真洗，吃了容易出現(xiàn)腹痛問題。

3、綠豆

它考試清毒解熱的佳品，在逐漸變熱的天氣里，建議煮些綠豆湯飲用。

4、櫻桃

這可是立夏當(dāng)季的水果，其富含鐵、維生素A等營養(yǎng)元素，吃它對身體那是非常有益處的。

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