2018/9/18 15:50

秋季天氣干燥，雖然要多癢癢嗓子，但是也要養(yǎng)好脾胃，那么秋天為什么要養(yǎng)好脾胃呢？秋天養(yǎng)脾胃的食物有哪些呢？今天就來了解一下吧！

秋季為什么要養(yǎng)胃健脾

“陽消陰長”的過渡

秋季之后，很多人都知道要潤肺，防燥，常常會(huì)忽略對脾胃的保養(yǎng)，殊不知，進(jìn)入到秋天之后，人體正處于“陽消陰長”的過渡階段，而脾胃怕涼，在潤肺的同時(shí)，還應(yīng)該保養(yǎng)好脾胃健康。

補(bǔ)夏季虛損

夏季氣溫高，絕大多數(shù)人都偏愛吃冰冰涼涼的食物，而生冷的食物吃得多了，十分影響脾胃功能，到了秋季以后別忽視了健脾養(yǎng)胃，可以適量吃些清熱的食物防秋老虎，同時(shí)，還要應(yīng)適量的吃些清補(bǔ)的食物，如鴨湯，豬排骨湯，魚湯等。

蓮藕玉米骨頭湯

相關(guān)閱讀：秋季吃什么對身體好？