2017/2/22 11:56

如今，“吃貨”一詞已成為一個萌萌的褒義詞，如果一個人愛吃，人們會覺得他很可愛、很健康。然而，吃得剛剛好固然健康，但如果吃太飽的話，就容易“撐”出以下幾種腸胃疾病，給腸胃帶來傷害。

吃太飽會給腸胃帶來5大傷害

1、消化不良

一日三餐毫無節制地吃，會使人的消化系統時時刻刻都處于一種緊張的工作狀態。如果吃得太飽，或者這頓飯還沒消化，下頓又來填滿腸胃，就容易導致腸胃超負荷，使其得不到應有的休息，進而影響消化，造成消化不良。

2、腹瀉

暴飲暴食容易使腸胃蠕動速度加快，引起腹瀉。此外，進食過飽容易刺激胃黏膜，引起胃——回腸與胃結腸反射，促使小腸內容物進入結腸，激發結腸蠕動增加，引起腹瀉。吃飯時如果油膩食物攝入過多，也會使腸道潤滑，引起腹瀉。

3、胃潰瘍

如果吃得太飽，胃液分泌過量就容易腐蝕胃黏膜，長期下來，就容易導致胃潰瘍。另外，人的胃黏膜上皮細胞的壽命是非常短暫的，一般每隔2-3天就要修復一次，如果一日三餐吃太多，就會使得胃黏膜得不到有效的修復，從而加快胃潰瘍的速度。

4、反酸

胃液的分泌是具有一定量的，如果吃得太飽，則胃液分泌量就會增多，導致出現反胃、吐酸水、吞酸等情況。

5、腸道疾病

中國臺灣科學家發現，如果吃太飽，脂肪會很容易堵塞在腸道里，造成腸阻塞，使大便呈現黑色或便血。

經常吃得太飽除了會給腸胃造成傷害之外，還有可能會引起疲勞、導致肥胖，加重腎臟負擔、引發骨質疏松、急性胰腺炎等疾病，因此，預防腸胃疾病，保護身體健康，我們應學會“住口”！