2016/10/24 13:50

多喝水，是每個醫生都會建議患者乃至普通人做的一家事情。水，不僅是生命之源，而且對人類更有不可估量的作用。

水的作用非常簡單，它能促進新陳代謝，通過排泄系統將體內“廢物”運出，從而確保人體更鮮活、健康。
2015年，國外一名叫薩拉的女網友曾記錄了自己在醫師建議下改變飲水習慣后的改變。短短四個星期后，她不僅改善了頭痛和消化不良癥狀，而且體重下降1.5公斤、腰圍減少3cm，外表看起來年輕了10歲的樣子。
很多人身體長期缺水，導致毒素堆積，造成消化系統、血液循環等新陳代謝不順暢，從而引發腹脹、頭疼等各種癥狀，只需簡單地改變飲水習慣即可緩解甚至消除。
新鮮的白開水，本身便是世界上最好的飲料。有研究表明，白開水含有鈣鎂等礦物質，對人體頗有幫助；而且不含任何熱量，不用消化，能使血液迅速得到稀釋，促進血液循環，早晨喝一杯便可提神醒腦，特別適合老年人。
但補水還有許多不同方式，有時候，水中加入適當的健康“佐料”，不僅能改善口感、提高風味，更能增加保健養生功效。