2016/10/24 09:37

到6～8個月時，寶寶就開始長出小牙齒。這時寶寶不再是只能吃奶的小baby，但也不是能自主消化食物的小大人，長牙期的寶寶是特殊的，除了提供寶寶成長所需營養外，還要能幫助BB牙齒長得快又好。

我們的牙齒中，維生素A、C、D是構成牙釉質、增強牙齒骨密度和鈣化的重要物質。蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料。出牙期間這些營養成分必須充分，要想寶寶牙齒長得整齊漂亮，一起來看看長牙期寶寶的專屬食譜吧。

一、補充鈣質：蝦仁排骨粥

 
鮮蝦排骨粥

鈣是組成牙齒的主要成分，能夠促進乳牙長大，脫鈣作用較強的有巧克力、蛋糕、香蕉等，長牙期寶寶要避免食用這些，而富含鈣的食物有蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚松、牛奶和奶制品等，有助寶寶牙齒快快長大。那么把這些富含鈣質的蝦仁、骨頭褒成一鍋超有營養的高鈣粥呢，相信寶寶吃到的一定是滿滿的鈣質和滿滿的愛吧。

蝦仁排骨粥做法

食材：排骨500克、珍珠米一碗、蝦仁五個、香菇三個、細鹽

步驟：

1、備珍珠米一份，排骨一份

2、用溫水將排骨焯洗二次。

3、將排骨入電砂鍋中，提早一晚煮好。

4、煮出奶香色的排骨湯來。

5、將煮好的排骨湯加入到高壓鍋內，再加入適量清水及珍珠米。

6、上蓋，高壓煮開后，再轉小火壓制十分鐘。

7、減壓后，加入適量細鹽，加入幾個熟的香菇及蝦干，拌至出味。

這道高鈣營養粥用時比較久，不過慢功出細活，寶寶剛長牙齒時，正處在由水狀飲食到糊狀飲食的過渡階段，稍有稠度的食突然可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，但過于硬質也不好，剛給寶寶做這道粥時可以熬得久一些，稠軟一些。