2016/10/8 17:36

四、草莓

草莓酸酸甜甜，小朋友都愛吃。草莓中富含維生素C和胡蘿卜素，強固肝臟外，還能排除體內垃圾清毒。

五、石榴

石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。秋季人們感覺口鼻咽喉干燥時，吃些石榴，能達到生津潤燥的效果。

石榴吃多了會上火，并會令牙齒發黑，吃完后應該及時漱口;石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結患者要慎食，糖尿病患者要禁食。

六、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高。獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、增強人體免疫力的作用。

獼猴桃雖然營養豐富，但性寒，并不是每一個人都合適，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。另外，獼猴桃和螃蟹、牛奶也不能一起吃。