2016/9/29 16:41

對“癥”瀉火

1. 皮膚問題：發紅灼熱，口角易長潰瘍

身體：煩躁不安、失眠多夢。

心主神，在心的調解下，五臟六腑協調平衡，形成“神氣”，是一切美容保養的基礎。生活節奏過于緊張的情況下易產生“心火旺”的情況。瀉心火可以通過吃苦瓜、番茄等食物來解決。

2. 皮膚問題：油膩、易長痤瘡

身體：口氣重、牙齦腫痛、食欲失常、便秘。

脾胃上火多因飲食不加節制，常食用高糖、高油、辛辣的食物，造成消化不良，所以不妨從調節飲食開始。輕微的脾胃積熱，應吃些消食養胃的食物，如枇杷、綠豆、山藥等。

3. 皮膚問題：干燥晦暗、起皮、易過敏

身體：口干舌燥、嗓子痛。

秋燥容易引起肺熱，“寧早起，不熬夜”是避免上火的訣竅。飲食方面，橄欖、羅漢果、胖大海、金銀花、麥冬都有清肺熱的作用，可用來泡水喝。還可適量食用冬瓜、蓮藕、絲瓜等時令蔬菜，能有效防上火，而且無需擔心有副作用。