2019/12/23 17:47

3、吃飯的時(shí)候要講究細(xì)嚼慢咽，腹脹容易發(fā)生在青少年當(dāng)中，這部分人生龍活虎，吃飯三下五除二就解決戰(zhàn)斗，還有就是趕時(shí)間的上班族。

4、多喝水除了能適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)水分外，還有助于消化吸收，人體一切的新陳代謝活動(dòng)都離不開水。

5、每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，同樣也能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，友情提示，肚子脹氣的時(shí)候就不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了，沒有這樣的自殘療法，很危險(xiǎn)。

胃脹氣期間一定要注意做好飲食工作，這樣才能盡快恢復(fù)健康的身體，當(dāng)然日常養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣也是可以預(yù)防胃脹氣的。

山藥蓮子桂花年糕湯

擴(kuò)展閱讀：健脾養(yǎng)胃，食欲佳也

您可能還喜歡：

胃脹難受，緩解胃脹氣的食療有哪些？

緩解胃脹氣的食物，你知道幾種？

消化不良導(dǎo)致胃脹氣，吃這些來調(diào)理

解決胃脹氣的11個(gè)方法