2019/7/16 17:33

現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)高血壓的情況，高血壓的出現(xiàn)和飲食習(xí)慣密不可分。有些食物對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)很平常，但對(duì)于高血壓患者就是毒藥。那么高血壓患者不能吃哪些食物？

一、高血壓患者不能吃什么

1、限定鈉鹽的攝取

飲食應(yīng)以平淡為好，少吃咸食，吃鹽過(guò)量，會(huì)使血管軟化和血壓降低，天天吃鹽應(yīng)以5克如下為好。康健成年人天天鹽的攝取量不宜跨越6克，此中包含經(jīng)由過(guò)程醬油、咸菜、味精等調(diào)味品攝取鹽的量。

2、甜食

甜食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促成動(dòng)脈軟化。含糖高的食物重要是米、面、糕點(diǎn)等。發(fā)起主食要粗細(xì)搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最佳不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

3、動(dòng)物脂肪

動(dòng)物含膽固醇量高，可加快動(dòng)脈軟化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。每天不超過(guò)250克的牛奶或酸奶。每天肉類限制在75克之內(nèi)，重要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

粉蒸胡蘿卜

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