2019/4/23 16:43

不少上了年紀的老人，在晚年都會出現老年癡呆的癥狀，這時候可以適當的吃一些健腦的食品，幫助緩解老年癡呆，那么老年癡呆吃什么好？一起看看吧。

預防老年癡呆吃什么食物

1、多吃大豆

大豆中異黃酮，常被人稱為大豆雌激素，可以維持腦內膽堿能系統的功能，而且也可以有效的降低老年癡呆的幾率，對于健康有好處，大豆和豆制品都可以經常吃。

2、多吃魚

老年癡呆的一個原因是身體缺乏脂肪酸而引起的記憶衰退、智力下降，魚肉中含有的脂肪酸對于預防老年癡呆有好處，可以起到增強大腦活力的作用。

3、菠菜

菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分。因此，菠菜是腦細胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中含有的大量的抗氧化的物質，對于清除體內垃圾，減少老年人記憶力下降的幾率有一定的好處。

菠菜炒雞蛋

擴展閱讀：菠菜的食用大全