2019/4/23 16:43

3、戒煙、酒

避免酗酒、抽煙，生活有規律。

4、預防慢性病

預防動脈粥樣硬化、高血壓和肥胖等。

5、要積極用腦

看電視連續劇時，說出自己的感想也可達到活用腦力的目的。可以選擇讀書，下棋，或者是寫寫日記都是不錯的鍛煉大腦的好方法，可以有很好的幫助腦力恢復的作用。

6、關心他人

隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值保持年輕的心，需要避免的是不要消極的情緒中走不出來，要有開朗樂觀的心情。

苦瓜黃豆豬骨湯

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