2019/2/25 14:54

在日常飲食中，肉類是不可少的。但是春季氣候干燥，吃肉過多會(huì)讓人上火，引起各種炎癥，以下這些肉類要少吃！

1、熏肉

對于熏肉臘肉等肉類要盡可能的少吃，這類肉不僅里面含有豐富的膽固醇、飽和脂肪，容易造成肥胖，堵塞血管，引發(fā)冠心病，而且里面還含有大量的亞硝酸鹽，這是一種容易致癌的成分，因此平時(shí)要少吃或者不吃。

2、烤肉

香噴噴的烤肉總是能讓人垂涎欲滴，但是這種肉類長時(shí)間在高溫條件下燃燒，脂肪都滴在炭上，再和肉類里面含有的蛋白吃形成苯并芘，它同樣是一種致癌成分，常吃會(huì)嚴(yán)重影響健康。

3、肥肉

雖然說豬牛羊等肉類里面含有大量脂肪，但是瘦肉可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血，預(yù)防貧血，但是肥肉卻容易導(dǎo)致發(fā)胖，并且肥肉里面含有的蛋白質(zhì)特別少，大部分都是脂肪含量，吃二兩肥肉產(chǎn)生的熱量就相當(dāng)于吃了兩碗米飯了。

蝦仁西芹百合

擴(kuò)展閱讀：“挑食”亦養(yǎng)生，器官最愛的飲食清單