2019/2/25 14:54

隨著生活水平的升高，我們越來越管不住自己的嘴巴，忍不住美食的誘惑，導致攝入過高富含高膽固醇的食物，從而危害身體健康。那么不妨多吃降膽固醇的食物，膽固醇高吃什么好？

1、海帶

海帶含有豐富的牛黃酸，可以降低血壓，同時對于膽汁中的膽固醇來說也可以降低，而且因為這樣的食物是有大量的食物纖維褐藻酸存在，是可以幫助我們抑制膽固醇的吸收，從而促進排泄的功效。

2、胡蘿卜

膽固醇高的人群吃胡蘿卜也是很不錯的，因為其中是富含果膠酸鈣的存在，而且這種物質和膽汁酸發生化學反應之后，就可以從大便中排出了。

3、玉米

玉米同樣是膽固醇高的人群很適合吃的，因為在玉米中是含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂的存在，同時其中還會有維生素E等微量元素的存在，而對于這些元素來說，實際上都可以起到降低血清膽固醇的效果。

海帶脊骨湯

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