2018/11/22 13:50

隨著時代的發展，高血壓這類疾病越來越引起人們的關注。在我們周圍人群當中，或多或少都會有高血壓患者，而患高血壓的人用飲食療法，不但能降低服藥劑量，避免藥物的副作用，輕度的高血壓甚至還能完全控制。

1、綠豆

綠豆含有各種豐富的維生素和礦物質，B族維生素鉀、鎂合量遠遠高般谷物，高血壓患者食用綠豆可以起到良好的食療效果，具有降低血壓、緩解頭暈頭痛等不適癥狀的作用。

不適人群：兒童、老人、體質虛弱者、體質寒涼者、服藥者。

2、土豆

土豆中的鈣質和鉀平衡對于心肌收縮有良好的作用，可以防止高血壓，同時保持心肌健康。土豆所含的黏液蛋白對人體有特殊的保護作用，可以能保持血管的彈性，促持消化道、呼吸道的潤滑，可以有效預防動脈粥樣硬化的發生。

不適人群：糖尿病患者不宜過多。

麻辣薯角

擴展閱讀：土豆的食用大全