2018/8/14 17:02

熬夜，已經成為現代人生活的一部份了，雖然大家都知道熬夜對身體不好，但卻往往難以改變這種現象。實在避免不了熬夜，那我們從飲食上來調理身體，減輕熬夜對身體健康的危害吧。

一、女性熬夜的危害

1、肌膚受損

熬夜之后最直觀的感受就是皮膚變差了，這是很多女性都擔心的事情。專家認為，夜晚保證一個良好的睡眠能養膚潤肌，長期熬夜之后，肌膚得不到滋養就會呈現不健康的狀態，這個時候再來做補救工作就沒有意義了。

2、免疫力下降

不知道你有沒有發現，經常熬夜的朋友容易生病，這是由于身體長期處于疲憊的狀態，身體免疫力也會隨著下降，這個時候一吹風一受熱就會引起感冒發燒，所以為了自己的身體健康著想，大家還是減少熬夜的頻率吧。

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