2018/8/8 17:45

雖然已過了立秋，但天氣熱度仍不減，此時還是防暑較重要。天氣非常炎熱，很多人都吃不進飯，都喜歡喝粥，那么夏天喝什么粥解暑呢？

1、薏米紅豆粥

材料：薏米100克，赤小豆50克。 做法：準備好材料，先用溫水泡1個小時。泡好后，清洗干凈，放進煮鍋里，加入材料5倍的水，煮40分鐘就可以了。

功效：薏米與紅豆是最好的搭配方式，紅豆可益氣補血，利水消腫，可令面色無華的MM們恢復紅潤;薏仁可健脾利水，清熱排膿，可去除痘痘。用薏米與紅豆煮出來的粥不僅可以去濕，而且還有美容減肥的功效。

2、半夏山藥粥

材料：法夏15克，鮮山藥200克，陳皮5克，粳米200克。

做法：將法夏用溫水淘洗數次，以除去礬味，再將山藥洗凈去皮，切成丁。把法夏、陳皮放入砂鍋內，加適量水，煎取300克清湯，去渣后放入淘洗干凈的粳米、山藥，加適量清水，熬煮成粥。

功效：有健脾和胃祛濕的功效。

紅棗薏米赤豆湯

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