2018/7/27 16:18

火鍋是深受國人熱愛的美食，即使到了夏天，熱度仍不減。夏天天氣炎熱，如何吃火鍋才能不上火呢？吃火鍋后如何下火？

1、喝點清茶

吃火鍋后喝一杯清茶，一小時后能解油膩還能清新口氣，有下火殺菌的作用。但吃完后不能立即喝茶，因為茶內含有鞣酸，與蛋白質結合，影響食物營養物質的吸收和利用，會出現便秘情況。

2、吃點水果

吃完火鍋后半個小時左右吃一些涼性水果，能起到消化降火的作用，因為火鍋都是比較油膩和辛辣的，吃一些偏寒性的水果能小火，第二天起來臉上不會冒痘，其中還富含維生素C，避免吃多肉而出現酸性。

一品鮮火鍋

3、喝杯溫白開

吃火鍋后半小時內喝杯白開水，能促進腸胃內食物蠕動消化，還能促進新陳代謝，避免體內鹽分過多，保持血液中鉀鈉平衡。

擴展閱讀：熱乎乎的火鍋為小主奉上~