2018/7/2 14:59
5、豬肉
豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的元素，可以提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，改善心肌血液供應不足，有效消除疲勞，還能治療貧血，產后血虛等癥。
6、麥片
麥片中富含的可溶性膳食纖維，能減慢消化的速度，持續不斷向機體供應能量，從而緩解疲勞狀態，使精神振奮飽滿。
擴展閱讀：豬肉的食用大全
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2018/7/2 14:59
5、豬肉
豬肉富含鐵，是人體血液中紅細胞的生成和功能維持所必須的元素，可以提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，改善心肌血液供應不足，有效消除疲勞，還能治療貧血，產后血虛等癥。
6、麥片
麥片中富含的可溶性膳食纖維，能減慢消化的速度，持續不斷向機體供應能量，從而緩解疲勞狀態，使精神振奮飽滿。
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