2017/5/2 16:38

近來，隨著冬季氣溫進一步降低，我國許多大城市均出現不同程度霧霾，北京、天津、石家莊等地更是啟動了霧霾紅色預警。面對霧霾，很多人希望通過“飲食排毒”的方法將體內的粉塵、毒素清除，這種做法是否可取？具體又該如何做呢？

首先，我們應明確一點，目前并沒有充分有效的證據證明可以通過飲食排毒來消除霧霾帶來的危害。網上流行一種說法，認為豬血、鴨血等動物血可以幫助清除入侵腸道的粉塵、有害金屬顆粒，即便如此，也僅限于腸道，對于那些超細顆粒（尤其是進入肺部的），想通過飲食的方法清除是不可行的。

雪蓮子銀耳杏仁羹

事實上，人體本身就有一套完善的排毒系統。從飲食方面來講，要全面均衡營養，讓身體處于良好的營養狀態，增強自身抵抗力，這樣才能在最大程度上減輕霧霾帶來的傷害。