2016/11/7 16:41

便秘是臨床常見疾病，其中老年人發(fā)病率較高。很多人覺得便秘是小病，其實(shí)便秘給人體健康帶來的危害是不可忽視的。因?yàn)槿梭w內(nèi)的毒素，主要是通過糞便排出體外。長期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病。

日常生活中，很多人覺得便秘不值得去醫(yī)院，在家隨便買點(diǎn)瀉藥吃就行了。或者買點(diǎn)兒香蕉來緩解便秘。其實(shí)，這是一種認(rèn)識誤區(qū)，吃香蕉不僅可能不能通便，反而更加容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生！那么，我們應(yīng)該如何做呢？今日，我們一起來了解一下！

▲便秘常見認(rèn)識誤區(qū) 你中了幾個(gè)？

誤區(qū)一：隨著年齡的增長，必然會(huì)出現(xiàn)便秘

雖然便秘在老年人群中更為常見，但這并不代表上了年紀(jì)后肯定會(huì)便秘。例如，一些藥物，如抗炎和降壓藥等通常會(huì)有便秘的副作用。有時(shí)換服藥物或改善基礎(chǔ)疾病會(huì)有益于腸道運(yùn)動(dòng)。

誤區(qū)二：便秘就是指排便次數(shù)減少

醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為，便秘是指每周排便次數(shù)少于3次。

即使次數(shù)正常，如果經(jīng)常有排便困難、糞便堅(jiān)硬、排便時(shí)肛門腫脹或不舒服等也算便秘。

誤區(qū)三：便秘是由于膳食纖維吃太少引起的

需要注意的是，膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會(huì)對腸胃道造成刺激。每人每天食用20～38克的纖維。

誤區(qū)四：喝酸奶可以治愈便秘

嚴(yán)重便秘患者最好服用含有益生菌的膳食補(bǔ)充劑，而不是一味喝大量的酸奶。