2016/8/15 15:38

雖然已經(jīng)進(jìn)入秋季，但依舊悶熱的空氣使我們恨不得整天呆在空調(diào)房內(nèi)，但吃什么預(yù)防空調(diào)病確實(shí)我們不得不思考的問題。在夏季很多人在夏季都患上了空調(diào)病，是藥三分毒，不如用食物把健康問題吃回去，那么在平時我們吃什么預(yù)防空調(diào)病的侵害呢。

1、西紅柿

番茄營養(yǎng)豐富，富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。特別是其中所含有的番茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害。長時間呆在空調(diào)房的人，對于西紅柿的攝入一定要不能少，因?yàn)樗€具有提高免疫力的功效。

西紅柿多士蛋