2016/8/4 11:59

4、黃瓜

黃瓜本身含有各種豐富的維生素，維生素B1含量也較高，有預防蚊蟲叮咬的作用，另外，黃瓜有清潔解毒、降火消炎、降低血脂血糖的作用，保持人體血液及體質為堿性，蚊蟲討厭堿性血液，因此不會叮咬。

不僅如此，黃瓜還可以美容護膚，現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。

黑米黃瓜卷