2012/2/7 12:16

飛機上非常干燥，缺氧，有數(shù)據(jù)指出，飛行時間達3小時，體內(nèi)的水就會減少1千克，飛行時間越久，體內(nèi)損失的水就越多。脫水可導(dǎo)致體內(nèi)細胞無法有效率地進行工作，容易感到疲勞。有些人之所以感覺長途飛行非常辛苦勞累，原因之一就是沒有補充足夠的水分。

飛機上一般都備有各式各樣的飲料，而且是免費的，乘客可以隨意隨量取用。然而，并不是每種飲料都能起到很好的及時補充水分的作用。

營養(yǎng)學(xué)家西木博士告訴記者，飛機上首選的飲料就是天然礦泉水，由于礦泉水中含有氧，既可以補水，又可以補氧。其次，是選擇綠茶。

純果汁和紅酒可作為第三類選擇。紅酒的保健作用已獲得專家的共識，在飛機上，普通的一次性水杯，男士可以喝上一杯，女士飲用半杯就可以了。機艙內(nèi)的艙壓與平地不同，過多的酒精會使乘客在緊急時刻的應(yīng)變能力減弱，一旦出現(xiàn)緊急情況，其判斷力和行動力都將受到影響。

萬不得已的情況下，再選用咖啡。因為咖啡因是種利尿劑，加速水分的排出的同時，還會使吸收的營養(yǎng)大量流失。