2019/4/4 10:49

產后補血有幾點要注意

上面分享了幾款產后補血的食譜，建議產后女人們應該吃一些。當然為了幫助女人們產后補血起到更好地效果，有一些注意事項需要了解一下：

1、注意補法

食療補血挺有效果的，但是要注意一些大補的食物不適合天天食用，比如說燕窩、阿膠等。產婦身體很虛弱，一下吃那么多大補的食物，身體根本就沒辦法吸收。這些不能被吸收的營養一直堆積在身體里面，就會造成肥胖，影響你的健康。

當然，有一些產婦會通過服用鐵劑來補血，但是這種方法必須要在醫生的指導下使用，這樣子才不容易出現問題。

2、補血要有度

很多產婦為了補血，經常一股腦吃很多的東西，聽說什么食物吃了補就吃什么，這樣子瞎補，只會讓身體負擔加重。所以說，補血要有度，根據自己的體質和情況，去補才能起到好的效果。

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