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2012/2/8 18:57
你是寒性體質嗎？那夏天也別忽視它-暖身湯
人性通病：越是容易得到的東西越不容易被重視！與其在身體不適時，求醫問藥，費盡心思跑斷腿去尋找那些珍稀食材或藥材，不如安下心來想想，事出有因，一物降一物，說不定那“一物”就在我們眼皮底下！
就像我們眼前說的這個事兒，其實，最簡單，最有效，最常見的食材，也是最不應該被忽略的暖身“寶”，就是我們天天都在用的“姜”！
受涼了，感冒了，發燒了，我們知道熬點姜湯喝喝，無病無災的，多少人能整天念著它？老話兒說得好：＂冬吃蘿卜夏吃姜＂，夏天體內陰寒，吃點姜，可以溫熱散寒。利用生姜的辛辣，可以讓身體產熱，排汗降溫，并且提高新陳代謝，緩解疲勞，還可以幫助減肥哦。
姜趨寒熱身，紅棗補氣，紅糖補血，平時多做有氧鍛煉，多吃溫熱暖身的食物，對女人來說，保護好子宮，美容美體還需要額外投資嗎？對男人，護足陽氣，何愁精力不充沛？！
但，如果您是熱性體質，千萬別火上澆油哈！
【姜紅湯】
孩兒他爹每吹空調，每喝涼啤酒，就容易壞肚子，我也是偏寒的體質，所以最近一段時間每天熬姜紅湯，一人一小碗，開始喝的時候感覺嗆口，習慣了跟喝糖水一樣，里面甜甜的紅棗也很好吃，并減少冷飲西瓜的攝入，現在身體感覺非常舒服，精力也好了很多！
最神奇的是，孩兒他爹頭上一塊頑固了幾個月的斑禿，經過內服姜湯，外擦姜片的調理后，幾天就長出黑頭發了！之前擦了幾個月的章光101一點頭發影兒都不見！太神奇了！
原料：
姜片6-7片、紅棗10顆、水750ml。
輔料：紅糖2-3湯匙。
做法：
1、姜去皮切片，和水一起倒入鍋中，大火燒開轉小火煮20分鐘。
2、倒入紅糖，大火煮開即可關火。
溫馨小提示：
1、紅糖不要煮久，煮開即可，以免營養和功效損失。
2、并非所有人都適合喝姜湯。凡屬陰虛火旺，目赤內熱，或患有癰腫瘡癤，肺炎，肺膿腫，肺結核，胃潰瘍，膽囊炎，腎盂腎炎，糖尿病，痔瘡等，都不宜長期食用生姜。
3、從治病的角度看，生姜紅糖水只適用于風寒感冒或胃寒等病癥，不能用于風熱感冒患者。
你是寒性體質嗎？
畏寒怕冷，四肢冰涼，冬天睡到半夜腳都暖不過來，低血壓，低體溫，脈搏弱，容易疲勞，精力差，腿腳無力，代謝緩慢，減肥困難（基礎代謝慢導致），膚色暗淡，痛經等等，這些里面有你對應的癥狀嗎？
現在的很多女人都是寒性體質，有些男人也是！只是，每個人＂寒＂的程度不同而已，除了遺傳因素，很多寒性體質其實是由后天生活習慣不良引起的，比如說，貪涼過度冷飲，愛美穿得少，不當節食，易怒暴躁，抽煙喝酒等，都會讓體質變寒性。
三伏天里，吹空調，吃冷飲，啃西瓜……同樣大快朵頤，事后別人沒事兒，你卻精神不振，哪兒哪兒都不對勁，別找什么天兒太熱，什么春困秋乏夏打盹之類的客觀理由了，因為你很可能就是寒性體質的人，因為貪涼，雪上加霜，寒邪入侵，由內而外地不舒服！
從中醫角度來看，“寒性”體質和“熱性”體質，實際上就是人體陰陽失衡的癥狀，每一種體質里面又有很多細致的體征分類，比如陽虛，陰虛，氣虛，脾虛等等，具體細節得細究博大精深的中醫了，有興趣可網上搜搜看，不過，沒有完全對號入座的體征，每一種體質所列出的癥狀，你會發現有的和自己相符，有的不符，這是因為人的體質很復雜，而且能夠根據你的飲食和生活習慣發生變化，但，同時，這也恰恰說明，體質是可以人為調理的。
夏天各種水果盛產，多吃水果好處多，但，吃不對水果，對身體卻弊大于利！比如夏天里，西瓜，乃至各種瓜類，都是寒性很大的水果，寒性體質的人最好不吃或少吃，一定不要多吃！否則會增加體內的寒氣，如果同時再冷飲過度，那么，對女人身體最大的損傷，就是女人最嬌弱的器官――子宮，子宮受寒，體內氣血運行不暢，會導致淤血，導致各種生理痛，乃至婦科病，影響體貌膚色，容易長斑，長痘，膚色暗沉，并加快衰老速度。
不是不能吃水果，而是要有所選擇地吃，我們了解一下常見水果的分類，有所“警惕”就可以了：
寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
