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2012/2/8 18:57
枸杞紅棗赤豆湯
枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺。又因做法簡(jiǎn)單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養(yǎng)顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補(bǔ)血潤(rùn)心肺。
原料：
枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法：
1、原料：枸杞20克·紅棗80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水適量；
2、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí)；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用；
3、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；
4、大火煮滾；轉(zhuǎn)文火放入冰糖；
5、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶；
6、直至紅小豆酥爛就可以了。
