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2019/12/6 17:10
海帶燉豆腐，海帶與豆腐燉湯飲用，不僅營養美味，還能排毒養顏。
蓮藕排骨湯，將蓮藕和排骨一起燉湯喝，能夠發揮蓮藕的藥用功效，也非常美味有營養。
蛤蜊冬瓜湯，先將蛤蜊放入水中燒開，再加入冬瓜片煮至熟爛飲用，有生津止渴的功效。
枸杞肉絲湯，枸杞有清肝明目、補血益氣的作用，將枸杞和肉絲一起煮湯，也能起到很好的養生保健功效。
羊肉燉蘿卜，羊肉和白蘿卜都非常適合冬季食用，將兩者一起放入鍋中加適量調味料燉至羊肉酥爛，不僅味美，也
是防寒御寒的常見藥膳。
隨著天氣不斷變冷，我們也需要更多的營養來幫助我們抵御寒冷，在低氣溫的天氣中，更要多吃些能夠補血養氣的食物，幫助保持身體健康，從而達到防寒保暖的目的。大雪節氣即將到來，你準備好食補了嗎？
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