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2019/10/16 11:26
日常改善感冒的小訣竅
1、補(bǔ)充維生素C
平日里要適當(dāng)吃一些橙子、柚子、奇異果等水果，因?yàn)樗鼈兏缓S生素C，這種營養(yǎng)素補(bǔ)充一些，對于緩解感冒有癥狀有很不錯的效果。
2、多喝熱水
很多人之所以感冒，那是因?yàn)橹鴽鍪芰孙L(fēng)寒。為了避免這樣的情況，建議要多喝熱水。因?yàn)楹葻崴軌蚩焖僮屔眢w溫暖起來，同時幫助身體驅(qū)除寒氣。
3、睡足覺
如果感冒了以后，不好好休息，反而去做繁重的工作，沒日沒夜地加班工作的話，只會讓病情加重。因?yàn)榇藭r身體虛弱，不休息的話，只會讓身體變得更加疲勞，致使身體對抗病毒的能力進(jìn)一步下降，最終導(dǎo)致感冒問題加重。所以說，當(dāng)你患上感冒以后，要睡足覺。要上班的話，不妨向上級請個假，這樣子就能夠在家安穩(wěn)地睡個覺了。
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