2019/8/16 16:27

3、首烏核桃烏雞湯

做法：首烏洗凈瀝干；核桃仁沸水去皮；烏雞洗凈切塊；生姜蔥切好。將首烏、烏雞、核桃仁、各調料以及棒子骨湯放入高壓鍋內，燒沸，蓋上壓閥，7分鐘后?；?，放涼再倒入煲內，大火燒沸即可。

功效：補腦益腎、生發烏發。

4、黑芝麻枸杞粥

做法：黑芝麻、枸杞與大米加水熬成粥即可。

功效：補腎益氣，很適合秋季脫發明顯的朋友。

每天掉100多根頭發是正常，但若晨起時發現枕頭上有脫發50根以上，且梳頭時脫發較多，則可能是不正常的脫發。特別是看到掉下來的頭發，若發梢與發根粗細相同，根部還有個小白點，這說明頭發掉時還很健康，它的脫落就不正常了。如果調整心情、改變飲食、加強頭發護理后，你的頭發還是以每天超過100根的速度脫落，請及時到醫院就診！

胡蘿卜蘋果汁

擴展閱讀：食療緩脫發，從現在出發

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