2019/7/30 13:39

鉀是人體所需要的一個元素，平時我們很少會說到它，如果身體出現了缺鉀的情況，除了藥物之外，這些食物也能幫到你！

缺鉀癥狀

1、血壓偏高

鉀幫助血管放松。如果體內缺鉀，血管會收縮，導致血壓飆升。所以，有必要定期檢查血壓，找出高血壓問題的來源。

2、肌肉虛弱易抽筋

鉀在平滑肌收縮中起著重要作用，所以缺鉀時，肌肉可能會疼痛甚至痙攣。這就是為什么游泳之前吃一根香蕉會有防止抽筋的作用。

3、經常疲勞

人體內的每個細胞都是需要有適量的鉀來保障其能夠正常運轉，如果您的身體缺鉀，那么細胞的能量不足，此時，人就會產生疲憊的感覺，如果您出現睡眠充足，但是卻疲憊不堪的情況，那么，就要考慮給身體補充鉀了。

4、心跳漏拍

心率不齊，是個奇特又讓人恐慌的現象。導致心跳漏拍的原因有許多，而體內缺鉀就是其中一個原因。

相關閱讀：補鉀食物菜單大全