2019/7/22 17:30

脾胃不的人身體會變得越來越差，食欲也不太好，尤其是現在夏天，一些人為了減肥，脾胃更不好。如果自身真有這樣的狀況，養胃粥就要喝起來了！

1. 山楂萊菔子粥

食材：山楂、萊菔子、粳米。

做法：將材料洗凈了一起放入鍋中加清水煲至粥粘稠即可。

功效：健脾養胃、補中益氣、消積化滯，對于吃了大魚大肉而導致消化不良的情況有緩解作用，同時還能開胃消食，緩解上腹飽脹、食欲不振的情況。

2. 扁豆山藥蓮子粥

食材：白扁豆、山藥、蓮子、粳米。

做法：將材料洗凈了放入鍋中煮成粥食用即可。

功效：補脾補肺、益氣生津、健脾化濕。

3. 神曲陳皮粥

食材：神曲、陳皮、大米。

做法：將神曲和陳皮研成細末后放入鍋中加清水浸泡十分鐘，開火煎取藥汁，濾去藥渣后和大米一起煮成粥食用。

功效：健脾、助消化，對于消化不良、積食難消的情況有緩解作用。

紅棗芡實蓮子粥

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