2018/6/27 16:29

經(jīng)常吃用大量的生冷之物，必然會造成脾胃虛寒，而夏季這種高溫天，最容易傷脾胃，一般此類人群通常容易出現(xiàn)腹瀉、喜暖畏寒、四肢不溫等情況，而脾胃虛寒的人往往都是可以通過飲食好好調(diào)理身體的，那么脾胃虛寒的人吃什么好？脾胃虛寒吃什么食物好？

1、榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，具有活血驅(qū)寒，健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，暖和身體的作用，對于脾胃虛寒者，寒性痛經(jīng)者，病后體弱以及產(chǎn)后婦女來說是非常適合的，調(diào)養(yǎng)效果很好。

2、蘋果

蘋果是一種平性水果，營養(yǎng)價值也是水果中比較全面的一種，沒有什么明顯的食用禁忌。其中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效的降低膽固醇；常吃蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，減少肺部污染等。

3、荔枝

荔枝性溫，味甘酸，具有養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等等功效，其中大量的維生素和蛋白質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，而且可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，令皮膚變得光潔，宮寒、脾胃虛寒等寒癥者是比較適合食用的。

桂圓紅薯小米粥

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