2018/6/26 11:25

5、獼猴桃

獼猴桃中還含豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E和葉酸等，能夠提高身體的抵抗力，有助于胎兒的發育。

6、櫻桃

多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的癥狀。櫻桃中也含有大量的蘿卜素、鈣等營養成分，因此適當的多吃一點櫻桃，對胎兒發育有益。

7、香蕉

香蕉含有豐富的葉酸，而葉酸是對胎兒神經系統發育非常重要的營養元素，同時香蕉還含有鉀等營養物質，有一定的降血壓的功效，此外香蕉富含大量的纖維素，還可以調節腸胃，預防便秘。

8、草莓

雞蛋羹

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