2018/6/1 15:50

這些行為會傷害到胃部

1、飯后劇烈運動

不少人有飯后運動的習慣，如果活動量較輕的運動，如散步，胃腸道是可以接受的；但如果吃飽后進行劇烈運動就不適合了?，F在有不少人流行夜跑，如果想參與的話最好等飯后2小時之后再去進行，避免由于劇烈運動影響胃腸消化吸收。

2、服用藥物時不注意

服用藥物是有講究的，有些藥物對胃腸道黏膜有刺激作用，因此要在飯后吃，例如一般常用的感冒藥、止痛片等。還有一些含有水楊酸成分的解熱鎮痛藥，如阿司匹林，水楊酸對胃黏膜也是有傷害的，因此如果本身胃腸功能欠佳，就盡量避免使用含有水楊酸成分的藥物，最好還是前往醫院就診，讓醫生根據實際情況使用合適的藥物。

3、精神焦慮

現在人生活節奏快，工作壓力大，不少人都有著精神壓力大的問題。情緒對胃腸道功能也會有影響，長期精神緊張、焦慮，很容易引起消化不良。因此我們在日常工作生活中都要學會排解壓力，必要時可以向醫生或專業人士求助。良好的精神狀態不僅對胃腸有益，對人體整體的健康都有很大的好處。

紅糖老姜綠豆湯

相關閱讀：養胃食物大全