2018/4/10 15:05

春季是一個需要滋補的季節，但是很多MM怕胖，所以不得不放棄很多美味的養生湯。那么怎么在春季做到既美容又減肥呢？下面給大家推薦幾道養顏瘦身湯。

1、營養豐富的小白菜豆腐減肥湯

蟲草花娃娃菜豆腐湯

配料：

小白菜、豆腐、蝦仁、姜末、蒜片、火腿粒、蝦皮、鹽

怎么做：

小白菜洗凈，略焯一下水，擠干水分，切段備用。凍豆腐(或者老豆腐)切塊備用。鍋熱油少許，炒香姜末、蒜片、二大匙火腿粒、一把蝦皮。放入豆腐，加水，煮開。然后放入小白菜段和鮮蝦仁幾只，蓋上鍋蓋，再煮開后，待蝦仁熟透，加鹽調味即可。

瘦身貼士：

這是一款營養豐富的減肥湯。小白菜含鈣量高，是防治維生素D缺乏(佝僂病)的理想蔬菜。另外，小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能。覺得工作壓力太大時，多吃小白菜，有助于保持平靜的心態。

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