2017/10/17 16:40

4、黃芪淮山藥粥

秋季多喝黃芪、淮山藥、粳米煮成的粥，能益血補氣、補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，對倦怠乏力，口渴便溏及遺精等癥有很好的效果。

5、生地麥冬粥

將生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克，共煮成粥，即為生地麥冬粥。此粥具有清熱涼血、口干舌燥、養陰生津等功效，對秋季肺燥干咳、內熱消渴、心煩失眠、腸燥便秘等有較好的療效。

6、黑米鮮藕粥

鮮藕200克、黑米100克、紅糖適量。將藕洗凈，去皮后切成丁備用。黑米淘洗干凈，用清水浸泡半小時左右。砂鍋置火上，加入適量清水，放入藕丁、黑米和紅糖煮至成粥即可食用。

煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補心，故主補五臟，有消食、止渴、生肌的功效。經常食用此粥，可補血養血，產婦、老年體虛者可經常食用。

喝粥對于許多口味清淡的人都是一個很不錯的選擇，再加上粥又有暖胃等功效，在這個秋季大家可以多試試上面這些粥，你或許會愛上它們的。

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