2017/10/1 19:37

生活中不少女人的臉色，都是又暗又黃，想要美美地出門必須抹了上一層厚厚地粉，看著一點也不自然。想要擁有好臉色，就要想辦法改善臉色暗黃問題，當然想要達到好的效果，需先了解導致臉色暗黃的原因，才能找到有效的改善方法。下面為大家講解導致女人臉色暗黃的原因及解決方法。

導致女人臉色暗黃的五大因素

1、某些食物食用過量導致

當人體攝入過多的胡蘿卜素時，并不能將它們全部轉化為維生素A，所以會導致一部分胡蘿卜素流往身體的各個器官，所以臉部會呈現暗黃的問題。

其中含有大量胡蘿卜素的食物有：胡蘿卜、橘子、蓮藕、南瓜、西蘭花、芥藍、菠菜等等。為了避免臉色出現暗黃，在日常食用這些食物時一定要注意攝入量。

2、肝不好

當一個人肝出現了狀況，如肝火旺盛、肝氣郁結等，這樣會導致人體的氣血不通。整個人體的血液都不通暢的話，自然也會影響到臉部。當臉部血液循環不順暢的話，臉部就沒辦法呈現出紅潤光澤，變得暗淡無光。

3、沒有睡飽覺

熬夜和失眠這兩個問題困擾著不少人，當人體沒有睡飽覺時，肝膽器官自然也得不到休息，沒有休息夠的肝膽器官就不能正常運轉，自然排毒不盡，體內毒素多就會導致皮膚出現粗糙、發黃等問題。

改善臉色暗黃的小妙招

1、補足氣血

當一個人氣血都充足的時候，Ta的臉色看起來是紅潤透著光澤的。相反，氣血不足的話，臉色自然不會好，出現暗黃也是很有可能的。所以女人要想辦法不足氣血。而補足氣血的方法，小編推薦食療法，其中這幾種常見的食物有助補氣血：糯米、豬血、鴨血、豬肉、紫米、雞肉、小米、豬肚、牛肉、甲魚、黑米等。

推薦一款改善暗黃膚色的食療方——枸杞酒釀鵪鶉蛋，因為這種蛋中含有的營養元素和酒釀一起煮的話，會產生對肌膚有好處的活性物質。建議每天都吃一碗，長期堅持讓肌膚變得又細又嫩。

至于做法那也是相當簡單，幾個步驟就搞定了：將準備好的酒釀煮開，之后加入枸杞、冰糖和攪勻了鵪鶉蛋蛋液，之后開大火等鍋煮開就好了。

2、喝些山楂茶

現在很多女人愛喝茶養生，當然喝對茶也有養顏的作用。而常喝山楂茶可以擴張血管，讓血液流動更順暢，血氣暢通，臉色自然也會變得紅潤。山楂一般在超市就可以買到，有些是已經切成條狀了，那么直接放進茶杯里用熱水沖泡即可。

3、早些治療好便秘

當出現便秘的問題后，一些停留在小腸中，但是未被排出毒素會通過血液攜帶著流到身體的各個部位，當然也包括臉部。當臉部毒素增多，肌膚自然也會出現發黃等問題，讓你的臉色看起來十分的暗黃，一點也不紅潤。

4、隔段時間就要去角質

很多人覺得去角質會導致肌膚變薄，這樣會使得肌膚變差。不過角質過厚會讓肌膚出現變黃變黑的問題，所以需要適當地去角質。建議每個星期做一次就好，次數過會會損傷角質層。