2016/10/14 14:03

秋季的氣溫降低給人體帶來更為舒適的環(huán)境，并且在秋季人體的食欲旺盛、胃口大開，體重也會有所增長。但是本該胃口大開的季節(jié)為何會出現(xiàn)食欲不振呢?以及秋季中午吃哪些食物能夠健脾胃提高食欲?下面小編就給大家介紹一些健脾的食物，以及導(dǎo)致秋季食欲不振的原因。

秋季食欲不振的原因

1.精力不足引起

進入秋季之后人體很容易出現(xiàn)秋乏現(xiàn)象，身體乏力、疲勞，容易引起胃液的分泌不足、胃壁的供血不足，從而引起消化功能的減退，自然會出現(xiàn)食欲不振。

2.精神因素導(dǎo)致

長期壓力大和精神緊張給食欲會帶來兩個極端影響，其一是暴飲暴食，導(dǎo)致食欲大增。其二是食欲不振，甚至出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

3.生冷食物刺激

夏季的生冷食物刺激導(dǎo)致的脾胃虛弱在秋季沒有得到調(diào)理，同時秋季如果再食用生冷食物，更容易引起脾胃虛弱，繼而出現(xiàn)食欲不振。

4.睡眠不足

秋季往往會出現(xiàn)白天精力不濟，而晚上過于興奮，出現(xiàn)睡眠不足現(xiàn)象。而睡眠不足容易降低胃部的血液流量，影響胃液的分泌甚至引起胃病。這樣也導(dǎo)致了食欲不振的出現(xiàn)。

5.缺乏運動

很多人到了秋季反而懶于運動，運動量過少，一方面體內(nèi)的熱量不能被很好的消耗，身體不“缺”自然不餓。另一方面，運動少腸道蠕動緩慢，不僅消化緩慢，同時還可能出現(xiàn)積食現(xiàn)象。

6.藥物刺激

一些慢性病需要長期服用藥物，所謂是藥三分毒，一些藥物的副作用會抑制食欲。

所以，秋季出現(xiàn)食欲不振是由于多種因素引起的，當(dāng)然不少人認為可以利用食欲不振來減肥，但食欲不振更多的是一種亞健康現(xiàn)象。那么中午該如何改善食欲不振呢?