2016/10/11 16:43

健康飲食是我們維持健康和養生保健不能夠缺少的，而在飲食當中，我們最經常吃的就是米飯了，那么米飯養生功效你知道嗎?現在就詳細的去看看米飯都可以給我們帶來那些營養和保健效果呢?

米飯能充饑，是中國人的主食，其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。

米飯養生功效：最排毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養成分。

 
紅豆糯米糕