2016/10/11 14:40

一般來(lái)講，人們?cè)谏钪袑?duì)于體內(nèi)濕氣的排出，多是會(huì)考慮采用食療的方法來(lái)進(jìn)行的，那有哪些食物是具有祛濕的效果的呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧！那些祛濕的食物要怎樣吃才能達(dá)到祛濕的效果呢？

具有祛濕效果的食物有哪些呢？

1、薏米

 
薏米紅豆粥

據(jù)《本草綱目》記載，薏米：“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。