2015/1/7 12:04

導語：常言道，春天溫補、夏天清補、秋天要潤補，冬天要如何滋補你真的知道嗎？冬至過后天氣越來越冷，吃什么才能御寒又滋潤？小編分享冬季進補的10大養(yǎng)生食材，想要在冬天吃出好身體可千萬別錯過。

★栗子：健脾補腎

立冬后，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進補尤為適宜。板栗不僅味美，還是冬季養(yǎng)生的佳品。板栗味甘性溫，無毒，有“益氣補脾、厚腸胃、補腎強筋，活血止血”的作用。板栗含豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質，對防治高血壓病、動脈硬化、骨質疏松等疾病都有益處。

栗子粥