2012/2/7 14:32

導(dǎo)語：有句俗話說，你吃什么樣的東西就會(huì)成為什么樣的人，從字面上我們就可以看到食物跟人的性格有很大的關(guān)系，很大程度上我們的口味愛好等飲食來源首先會(huì)對(duì)身體的營養(yǎng)吸收造成影響，繼而再影響我們的身體健康和心理性格，再由心理特征去決定我們的飲食習(xí)慣，想要做出調(diào)整的話，也要從飲食開始調(diào)節(jié)哦。下面我們就來看看，針對(duì)不同性格的人該做出怎樣的飲食調(diào)節(jié)方式。

隨和型

這類人大多喜歡清淡飲食，所以新陳代謝相對(duì)較慢，因此思維并非特別活躍。

身體提示：

食欲不振和消化不良的現(xiàn)象在這類型的人身上常常發(fā)生。

隨和型人營養(yǎng)關(guān)鍵字——維生素A

主打食物：菠菜

除了菠菜包含了豐富的維生素A外，還有南瓜，白薯，洋蔥，木瓜、芒果、葡萄等。維生素A的補(bǔ)充能提高新陳代謝的速度。

孤僻型

這類人的口味可能比較偏酸性食物，但研究證明，酸性食物中多含有較高的非金屬元素，如氯、磷、硫等。過多的酸性食物的攝入形成的“酸性體質(zhì)”，就容易帶來性格孤僻的表現(xiàn)。

身體提示：

從中醫(yī)的理論來說，肝、膽功能不佳，也會(huì)使人偏愛酸味。

孤僻型人營養(yǎng)關(guān)鍵字——偏堿性食物

主打食物：豆腐

這類型的人要注意防止身體轉(zhuǎn)變成酸性體質(zhì)，要吃一些偏堿性食物來進(jìn)行調(diào)節(jié)。比如豆類、大多數(shù)蔬菜、水果以及奶類。

理性型

這類人的口味可能比較重，攝入的鹽分相對(duì)過多，營養(yǎng)師認(rèn)為，鹽類富含多種金屬元素，如鉀、鈉、鎂、鈣等，而金屬離子是神經(jīng)傳導(dǎo)的重要物質(zhì)，也可以說是理性思維活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)，所以這類人更偏理性化。

身體提示：

營養(yǎng)師指出這類型人，可能口味比較偏重，愛吃咸的，但易患上高血壓、腎臟疾病。

理性型人營養(yǎng)元素關(guān)鍵字——碘元素

主打食物：海帶

口味重的人也可能是體內(nèi)缺碘而引起的，但吃得太咸對(duì)身體健康不利，營養(yǎng)師的建議是，要攝取碘質(zhì)，不妨由海帶、紫菜、海鮮中取得，日常生活宜采取低鹽分飲食為佳。

沖動(dòng)型

人體內(nèi)的鋅元素參與人體的多種活動(dòng)，嚴(yán)重缺鋅的人是可影響其性格行為的，例如情緒不穩(wěn)定、脾氣暴躁等。而女性不愛吃動(dòng)物性食品、愛吃甜食糕點(diǎn)、嗜酒等習(xí)慣也是容易造成缺鋅的原因。

身體提示：

如果你臉上的痘痘反復(fù)發(fā)作，除了是油脂分泌過盛或者潔膚程序不及格外，缺鋅也可能是原因之一。

沖動(dòng)型人營養(yǎng)關(guān)鍵字——鋅元素

主打食物：牡蠣

鋅元素的補(bǔ)充以食補(bǔ)為佳，植物性食物里含鋅量比較高的有小米、蘿卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麥、土豆等，而動(dòng)物性食物則以牡蠣含鋅最為豐富，其他如羊排、瘦肉，雞鴨肉、蛋等也含有較豐富的鋅。